Sport und Spiel für Ältere

Trainingszeiten

Altersgerechten Sport für Seniorinnen und Senioren wollen wir in dieser Sportgruppe vermitteln.
Bewegung, Spiel und Sport im Alter leisten unbestritten einen positiven Beitrag zur Förderung der Lebensqualität älterer Menschen.
Neben Körper und Geist fördert Bewegung auch die Geselligkeit. Sie bleiben in Kontakt mit Gleichgesinnten und beugen Einsamkeit vor. Aktivitäten im Verein oder in der freien Natur sorgen für Abwechslung. Aber insbesondere die alltäglichen Bewegungsabläufe sind es, die einfach den Tagesablauf integriert werden können und dabei sehr hohe Effekte erzielen.

So wird beispielsweise nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern auch die Knochenstruktur, was unter anderem vor gefährlichen Stürzen und Brüchen schützt. Auch die Muskeln und Gelenke benötigen Bewegung, um den Menschen bis ins hohe Alter kraftvoll und beweglich zu halten.