Body Attack

Trainingszeiten

Unsere Gruppe besteht aus ca. 12-15 regelmäßig teilnehmenden Mädels. Gemeinsam bei guter Musik haben wir viel Spaß.
Die Stunde setzt sich zusammen aus ca. 30 Minuten aufwärmen, 45 Minuten effektives Ganzkörpertraining; das heißt – Krafttraining mit dem eigenen Körper – und auch mal mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Brasils, Pezziball, … und zum Abschluss noch 15 Minuten dehnen und entspannen. Wir sind selbstverständlich immer offen für neu Interessierte. Es kann jederzeit und immer gerne in unsere Gruppe reingeschnuppert werden.