Frauensporttag 2026
Bewegung, Spaß und Information
Unter diesem Motto steht der diesjährige Frauensporttag zu dem der SVP einlädt!
Wann: Samstag 07.03.2026 – 12.00-18.30 Uhr
Wo: Sporthalle Primisweiler | Blauseeweg 14
Hast du Lust auf einen Tag voller Energie, Bewegung und Information?
Dann sei dabei beim Frauensporttag 2026 des SV Primisweiler und gönn dir einen Tag nur für dich – mit Power,
Entspannung und neuen Impulsen.
Stell dir dein persönliches Programm aus spannenden Workshops und Vorträgen
zusammen – von Jumping Fitness über Yoga bis hin zu Ernährung und Life Kinetik®
Vor den Workshops besteht außerdem die Möglichkeit, optional an einer Fitness- und Gesundheitsanalyse teilzunehmen.
Dazwischen kannst du dich bei Kaffee und Kuchen und an der Vitaminbar verwöhnen lassen.
Schau dir das vielfältige Programm an, es ist sicher etwas für dich dabei!
Anmeldeschluss: 01.03.2026
Anmeldung über unser Online Formular: (Ab 25.01.2026 möglich)
Unser Programm für dich:
Unser Programm für Frauenpower, Energie, Entspannung und Information:
- Optional: Fitness- und/oder Gesundheitsanalyse (12.00-13.15 Uhr)
- Gestalte deinen Nachmittag individuell – Stelle dir dein persönliches Programm
mit deinen Lieblingsangeboten aus 3 Workshop-/ Trainingsblöcken zusammen.
(Block 1 – 13.45-15.15 Uhr / Block 2 – 16.00-17.00 Uhr / Block 3 – 17.15-18.15 Uhr ) - Gemeinsamer Ausklang mit entspannenden und wohltuenden KAHA® Flows (18.15-18.30 Uhr)
–> Stell dir dein eigenes Programm ganz individuell für deinen Frauensporttag zusammen!
Wir freuen uns auf dich.
Detaillierte Programmübersicht:
Hier findest du alle Angebote im Detail:
12.00-13.15 Uhr: OPTIONAL Fitness- und Gesundheitsanalyse
(Vor den eigentlichen Workshops kannst du dich einer Fitness- und/ oder Gesundheitsanalyse unterziehen. Wähle aus was du zum Einstieg machen möchtest)
(Vor den eigentlichen Workshops kannst du dich einer Fitness- und/ oder Gesundheitsanalyse unterziehen. Wähle aus was du zum Einstieg machen möchtest)
Angebot 1
Fitnessanalyse:
Team Silke
Individuelle Bewertung ihres Fitnesslevels für die Bereiche Koordination, Beweglichkeit. Kraft und Ausdauer.
Kostenfrei
Angebot 2
Gesundheitsanalyse:
Team Rochus Apotheke Wangen
Individuelle Bewertung Ihres Fitnesslevels (Körperfett, Muskelmasse), einschließlich Blutdruck, Blutzucker und Gesamtcholesterinmessung.
Zusatzgebühr: 8,50 EUR
Fitness- und Gesundheitsanalyse
Vor den eigentlichen Workshops besteht die Möglichkeit an einer Fitness- und/oder Gesundheitsanalyse teilzunehmen.
Bitte beachte:
Du kannst beide Angebote in Anspruch nehmen. Die genaue Uhrzeit erfährst du kurz vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Die Gesundheitsanalyse der Rochusapotheke ist kostenpflichtig (8,50 EUR).
13.00-13.30 Uhr: Ausgabe des persönlichen Frauensportplans
(Du erhälst den Programmplan für deinen Frauensporttag)
(Du erhälst den Programmplan für deinen Frauensporttag)
13:00-13:30
Erhalte deinen Frauensportplan
Anmeldung und Erhalt deines persönlichen Frauensportplans für den Tag.
13:30 Uhr
Begrüßung
Anmeldung / Erhalt des Frauensportplans und Begrüßung
Trainingsblock 1: 13.45-15.15 Uhr (90-Minuten-Block)
(Wähle ein Angebot aus und stelle dir deinen Tag individuell zusammen)
(Wähle ein Angebot aus und stelle dir deinen Tag individuell zusammen)
Angebot 3
XCO® Walking (outdoor)
Ø Diana Paul
(XCO Trainerin)
Eine innovative Trainingsmethode, welche durch die mit speziellem Granulat gefüllten Hanteln die Muskulatur bis in die Tiefe trainiert!
Geeignete Bekleidung mitbringen!!
Angebot 4
Body Fit
Ø Corinna Merz
(Workout Trainerin)
Ein effektives Workout das die Figur formt. Verbesser Deine Fitness mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po und erleben Sie eine energiegeladene Trainingseinheit!
Angebot 5
Atembewußt Yoga
Ø Katharina Kracklauer
Yogatrainerin)
Erlebe eine achtsame Yogastunde, in der Bewegung und Atem bewusst miteinander verbunden werden. Eine wohltuende Auszeit zum Entspannen.
Angebot 6
Life Kinetik®
Ø Silke Späth-Esch
(Life Kinetik Trainerin)
Gehirntraining durch Bewegung – einfach genial und macht riesig Spaß.
Angebot 7
Einführung ins Strömen
Ø Silvia Keppeler
(Jin Shin Jyutsu Praktikerin, PTA)
Jin Shin Jyutsu ist eine effektive Kunst um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du brauchst nur Deine eigenen Hände!
Trainingsblock 1: 13.45-15.15 Uhr
Wähle für den 1. Trainigsblock deinen favorisierten Programmpunkt aus diesen 5 Punkten aus.
Gib bei der Anmeldung außerdem eine Alternativwahl an. Die finale Einteilung zu den Programmpunkten erfolgt am Workshop Tag. Die Bekanntgabe für dein persönliches Programm erfolgt beim Check in. Wir versuchen allen Wünschen so gut es geht gerecht zu werden, behalten uns aber aus Platzgründen Änderungen vor.
PAUSE (15.15-16.00 Uhr)
Zeit für eine Stärkung
Genieß die Pause bei Kaffee und Kuchen und stärke dich an unserer Vitaminbar
Trainingsblock 2: 16.00-17.00 Uhr (60-Minuten-Block)
(Wähle ein Angebot aus und stelle dir deinen Tag individuell zusammen)
(Wähle ein Angebot aus und stelle dir deinen Tag individuell zusammen)
Angebot 8
Hula Hoop Fitness
Ø Sonja Schötz
(Hula Hoop Instruktorin)
Eine Stunde Spaß mit dem Reifen für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Hula Hoop stärkt unsere Körpermitte, den Beckenboden und ganz nebenbei wird unsere Ausdauer trainiert.
Angebot 9
Die 18 Übungen des Qi Gong
Ø Diana Paul
(Qi Gong Kursleiterin)
Das Training im Stehen wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung, Knochen, Muskel und das zentrale Nervensystem aus.
Angebot 10
Modernes Beckenbodentraining
Ø Jule Fogli
(Beckenboden- physiotherapeutin)
Beckenbodentraining darf Spaß machen! Er lässt sich auch reaktiv trainieren – hierbei werden Übungen so ausgeführt, dass er ganz von selbst aktiviert wird!
Angebot 11
Jumping Fitness
Ø Tanja Schupp
(Jumping Instruktorin)
Ein aktivierendes Herz-Kreislauftraining auf dem Trampolin in Kombination mit Kräftigungs- und Balanceübungen.
Angebot 12
Das Glück lebt im Darm
Ø Jacqueline Spieler
(Ernährungsberaterin)
Erschöpfung, Müdigkeit, Depression, Übergewicht und Allergien – ist deine
Darmflora vielleicht gestört?
Trainingsblock 2: 16.00-17.00 Uhr
Wähle für den 2. Trainigsblock deinen favorisierten Programmpunkt aus diesen 5 Punkten aus.
Gib bei der Anmeldung außerdem eine Alternativwahl an. Die finale Einteilung zu den Programmpunkten erfolgt am Workshop Tag. Die Bekanntgabe für dein persönliches Programm erfolgt beim Check in. Wir versuchen allen Wünschen so gut es geht gerecht zu werden, behalten uns aber aus Platzgründen Änderungen vor.
PAUSE (17.00-17.15 Uhr)
Zeit für eine kleine Pause bevor es in die 3. Runde geht
Trainingsblock 3: 17.15-18.15 Uhr (60-Minuten-Block)
(Wähle ein Angebot aus und stelle dir deinen Tag individuell zusammen)
(Wähle ein Angebot aus und stelle dir deinen Tag individuell zusammen)
Angebot 13
KAHA®
Ø Melanie Krüger (KAHA Instruktorin)
KAHA kombiniert auf einzigartige Weise Yoga, Thai Chi, Pilates und Krafttraining. Durch fließende Bewegungen erlebst Du eine wunderbare Stunde voller neuer Eindrücke.
Angebot 14
Spinefitter®
Ø Silke Späth-Esch (Spinefitter Instruktorin)
Löse mit dem Spinefitter® Verspannungen im gesamten Rückenbereich. Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit Osteoporose oder Wirbelsäulenversteifungen.
Angebot 15
Pilates/Yoga Flow
Ø Renate Rauch
(ÜL Prävention)
Ein stimmiger Mix aus fließenden Pilates-Übungsreihen, welche durch kraftvolle Yogahaltungen ihren Abschluss finden.
Ein Training für eine gesunde, starke Körpermitte.
Angebot 16
Jumping Fitness
Ø Tanja Schupp (Jumping Instruktorin)
Ein aktivierendes Herz-Kreislauftraining auf dem Trampolin in Kombination mit Kräftigungs- und Balanceübungen.
(identisch wie Angebot 11 – Block 2)
Angebot 17
Augen und die Sicht stärken (Strömen)
Ø Silvia Keppeler (Jin Shin Jyutsu Praktikerin)
Unsere Augen sind täglich starken Belastungen ausgesetzt. Lerne mit Jin Shin Jyutsu einfache und sanfte Griffe um müde Augen zu entspannen und die allgemeine Sehfunktion zu stärken.
Trainingsblock 3: 17.15-18.15 Uhr
Wähle für den 3. Trainigsblock deinen favorisierten Programmpunkt aus diesen 5 Punkten aus.
Gib bei der Anmeldung außerdem eine Alternativwahl an. Die finale Einteilung zu den Programmpunkten erfolgt am Workshop Tag. Die Bekanntgabe für dein persönliches Programm erfolgt beim Check in. Wir versuchen allen Wünschen so gut es geht gerecht zu werden, behalten uns aber aus Platzgründen Änderungen vor.
18.15-18.30 Uhr: Gemeinsamer Abschluss
(Ein kurzes Get-together, um den Tag gemeinsam abzuschließen)
(Ein kurzes Get-together, um den Tag gemeinsam abzuschließen)
Gemeinsamer Ausklang
Gemeinsamer Ausklang mit sanften KAHA®-Flows für Körper und Geist.
Kosten für die Teilnahme an der Veranstaltung inkl. Verpflegung:
20,00 EUR Vereinsmitglieder
25,00 EUR Nichtmitglieder
Die Teilnahmegebühr beinhaltet neben einer Fitnessanalyse die Kursgebühr für deine 3 gewählten Trainingsblöcke sowie Kaffee, Kuchen und Snacks an der Vitaminbar.
(optional: +8,50 EUR für die Gesundheitsanalyse der Rochus Apotheke)
Der gesamte Teilnahmebetrag ist direkt an der Veranstaltung in bar zu entrichten.
Dein Ansprechpartner für alle Fragen rund um unseren Frauensporttag:
Silke Späth-Esch
Abteilungsleitung Kurse
Mail: kurse@sv-primisweiler.net
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